서혜부 림프관리 효능

 

안녕하세요 마사지달리기입니다.

이번엔 서혜부 림프관리 효능에 대해서 알아볼텐데요.

서혜부 림프관리에 대해서 처음 들어보신 분들도 계실텐데

이게 무엇이고 어떻게 관리를 하는지 효능은 무엇인지에 대해서

지금부터 여러분들과 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

서혜부 림프관리란 무엇인가

 

서혜부는 좌우 대퇴부의 옆 하복부의 삼각형 모양의 부분이고

다른 명칭으로는 Y존이라고도 많이 불리는데 일반적으로 오일을 도포한 후에

약간의 압을 가지고 마사지하는 특징을 갖고 있고 서혜부 림프관리가 유명해지고

많은 사람들에게 알려지기 시작한 건 그리 오래 되지 않았지만 현재는 많은 분들이

그 중요성을 깨닫고 많은 관심과 사랑을 받고 있는 관리 중 하나입니다.

 

서혜부 림프관리 방법

 

오일을 전혀 쓰지 않고 눌러서 풀어주는 방법도 있지만

오일을 도포한 후에 부드럽게 몸의 바깥쪽으로 피부를 늘려준다는 느낌으로

약간의 압을 준 상태로 부드럽게 밀어내며 마사지를 하는 방법도 있습니다.

 

서혜부 림프관리 효능

 

1. 부종 완화

 

림프절에 자극을 주며 마사지하는 것으로 림프액의 순환이 원활하도록 도와주어

부종이 생기는 걸 예방하기도 하고 부종을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

2. 하지정맥류 예방

 

림프의 순환장애를 림프를 풀어주는것으로 개선시켜주어 부종으로 인한 하지정맥류가

생기는 것을 예방하고 방지시켜주는 효과가 있습니다.

 

3. 노폐물 배출

 

마사지로 림프의 순환을 원활하게 돕고 그로 인해 신체에 쌓인 노폐물들이

원활하게 배출이 되도록 돕는 효과가 있습니다.

 

4. 생리통 완화

 

서혜부를 마사지 하게 되면 림프 순환이 원활해지고 여성분들 같은 경우에는

생리통을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

5. 근육통 완화

 

서혜부를 마사지 해줌으로써 다리 근육의 근육통을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

6. 골반 교정

 

서혜부 림프관리를 통해 경직되어 있던 골반과 관절이 풀리게 되면서

골반을 교정시켜주는 효과가 있습니다.

 

7. 성 기능 개선

 

남성의 경우 서혜부 림프관리를 하게 되면 혈액순환과 더불어 림프의 순환도 원활해져

성 기능이 향상되는 효과가 있습니다.

 

서혜부 림프관리 중요성

 

우리 몸에 있는 림프절에 온갖 노폐물들이 쌓이게 되는데 림프가 막혀서 노폐물들이

배출이 되지 못하면 흡사 쓰레기가 가득 차 있는 쓰레기통같은 느낌이라고 생각을

해주시면 되기 때문에 그로 인한 염증, 부종 등 다양한 문제들이 생기게 됨으로

혼자서 간단하게 할 수 있는 서혜부 림프관리도 있기 때문에 꾸준하게

서혜부 림프관리를 해주시는 것이 좋습니다.

 

관리 시 주의해야할 점

 

1. 과식 금지

 

과식을 하신 직 후에 마사지를 받으시면 불편함을 느낄 수 있고 소화를 위해 소화기관에

혈액이 모이는 것을 분산 시키기 때문에 꼭 식후 1시간이 지난 이후에 마사지를 받는 것이 좋습니다.

 

2. 부드럽게 하기

 

너무 강한 힘으로 마사지를 하게 되면 림프에 손상이 있을 수 있기 때문에 적당한 힘으로

부드럽게 마사지해주는 것이 좋습니다.

 

3. 음주 전후는 피하기

 

마사지로 인해서 혈액과 림프의 순환이 더욱 원활해지기 때문에 몸에 있는 알콜들로 인해

더욱 취기가 오를 수 있기에 음주 전후는 피해주시는 것이 좋겠습니다.

 

4. 기본적인 예의

 

관리사에게 폭언을 한다거나 폭행을 하는 행위는 절대 해서는 안되고 이외에도

관리사의 신체를 터치한다거나 성적인 행위 강요 등 이러한 행동들은 절대 하지 마시고

기본적인 예의를 지켜주시는 것이 좋겠습니다.

 

5. 관리 전 소통하기

 

마사지 관리 전에 꼭 본인의 상태를 관리사와 얘기를 한 후에 마사지를 진행하더라도 하는것이

안전하게 마사지를 받을 수 있고 부상을 방지하며 더욱 효율적인 관리가 가능합니다.

 

6. 오일 성분 확인하기

 

서혜부 림프관리를 받기 전에 꼭 오일의 성분을 확인하여 본인에게 문제가 되는 성분은 없는지

확인을 한 후에 마사지를 받는 것이 안전하게 마사지를 받을 수 있습니다.

 

마치면서 한 마디

서혜부 림프관리의 중요성을 아직까지도 잘 모르고 계시는 분들이 많습니다.

서혜부 림프절에 정말 많은 노폐물들이 쌓여있다는걸 꼭 인지하고 계셔야

더욱 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움이 되고 서혜부 림프관리는 꼭 마사지로

풀어줘야 하는데 그 이유가 어떠한 스트레칭 동작들을 하더라도 그 곳은 풀리지

않는다고 하니 여러분들께서도 꼭 이 점 명심하시면 좋겠고 지금부터라도 이러한

정보들을 통해 서혜부 림프관리를 꾸준히 하여 더욱 건강한 신체를 갖길 바랍니다.