스웨디시마사지 정확한 뜻

 

안녕하세요 마사지달리기 입니다. 

스웨디시마사지는 많은 사람들에게 사랑 받고 있는 마사지인데요.

 

스웨디시마사지의 정확한 뜻과 효능 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 스웨디시마사지의 정의

 

 

스웨덴에서 탄생하고 시작 된 마사지로서 박사 페르 헨리크 링 (Per Henrik Ling) 에 의해

시작되었고 점차 시간이 흘러 전세계적으로 퍼지기 시작했으며 오늘날에 이르러 우리나라에서도

가장 사랑받고 인기가 있는 마사지로 알려져 있습니다.

스웨디시마사지 테크닉에는 5가지가 있는데 쓸어주기, 문지르기, 두드리기, 주무르기, 흔들기가 있고

따뜻한 오일을 사용하여 마사지 하기 때문에 습식 마사지의 한 종류로써 림프를 자극하고

전신을 이완시키는 마사지로 부드럽고 편안하게 받을 수 있는 장점이 있는 마사지입니다.

 

 

2. 스웨디시마사지의 효능

 

 

1 ) 순환 개선 효과

 

혈류랑을 증가시키고 근육들에 산소를 공급해주어서 염증의 발생을 억제시켜 주고

혈액순환에도 도움이 주어 긍정적 영향으로 부종예방에도 도움을 줍니다.

 

 

2 ) 면역기능의 향상 효과

 

림프에 자극을 주어 면역체의 순환을 돕고 획득면역의 향상에 큰 도움을 주어

전체적인 면역력의 향상에 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

3 ) 심신안정 효과

 

스트레스로 인해 긴장되어 있는 근육을 이완시켜주고 근육의 피로를 풀어주어

신체능력을 향상시켜주며 몸과 마음에 안정을 주는 효과가 있습니다.

4 ) 수면의 질 개선 효과

 

신경독소의 해독에 도움을 주고 입면시간까지 줄이는데 도움을 주고

수면시간을 늘려주는 효과를 주어 숙면을 취하는데 도움을 줍니다.

 

5) 유연성 증진 효과

 

근육의 이완을 도와 근육의 유연성을 유지 또는 증진시켜주어서

근육손상의 위험을 최소화해주고 신체의 가동범위를 더욱 넓힐 수 있습니다.

 

 

스웨디시마사지는 남녀노소를 불문하고 현재 많은 사람들에게 가장 인기있는

마사지고 스웨디시마사지를 받음으로써 얻는 이점이나 긍정적인 효과를

기대해볼 수 있겠지만 마사지를 받으시면서 꼭 주의하셔야할 것들이 있는데요.

마사지관리사가 준비한 오일의 온도가 너무 뜨겁지는 않은지 확인해야하고

아로마 오일내에 알러지 반응이 있지는 않은지 미리 체크를 하는 것이 좋으며

현재 본인의 몸 상태를 꼭 관리사에게 미리 말을 하여 관리사가 제대로 알고

관리를 하여 불편함이나 통증이 느껴지지 않도록 해야하는 것이 좋겠습니다.

아직 스웨디시마사지를 경험해보지 못하신 분들이 있다면 이러한 정보를 알고

경험하신다면 더욱 편하고 즐거운 스웨디시마사지를 받으실 수 있으실것이며

스웨디시마사지를 통해 더욱 건강한 신체를 만드시길 바라겠습니다.