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얼굴 작아지는 마사지 방법

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작성자관리자 댓글 0건 조회 194회 작성일 23-10-29 23:00

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얼굴 작아지는 마사지 방법

 

안녕하세요 마사지달리기입니다.

많은 분들께서 얼굴이 작아지길 원하는 마음이 있으실텐데요.

그래서 이번에 여러분들께 드릴 정보는 얼굴 작아지는 마사지 방법입니다.

얼굴 작아지는 마사지 방법에는 어떠한 것들이 있는지 주의사항은 무엇인지

이외에도 필요한 정보들을 여러분들과 함께 알아보도록 하겠습니다.


마사지란?


마사지는 치료와 회복의 목적에 많은 의미를 두고 있지만 이러한 목적 이외에도

미용에 목적을 두는 경우도 있습니다.


얼굴 작아지는 마사지&지압 법



1. 광대뼈 마사지


아주 가볍게 힘을 주어 부드럽게 원을 그리듯이 광대뼈 마사지를 아침 저녁으로

각 20회씩 진행합니다.


2. 얼굴 근육 지압 자극


양손으로 양쪽 귀를 바깥으로 잡아당기면서 혀를 있는 힘껏 내밀어 주고

어느정도 얼굴 근육을 풀어준 후에 '아에이오우' 발음을 아침 저녁으로

각 10회씩 반복하여 자극해줍니다.


3. 턱 라인 마사지


귀밑에 턱선이 시작되는 부분부터 턱 라인을 중지와 검지를 이용하여 꾹꾹 눌러주는데

약간의 통증이 느껴질정도의 압을 주어 마사지를 해주어야 효과가 있습니다.

  

4. 귀 마사지


귀 뒤쪽으로 움푹들어간 부위엔 60여개의 얼굴근육을 둘러싸고 있는데 이 부분을 꾹꾹 눌러줍니다.

 

5. 볼 마사지


손바닥을 이용하여 볼 중앙에서 바깥방향으로 나성형을 그리듯이 부드럽게 쓸어 올려줍니다.


6. 눈썹 마사지


엄지 손가락을 이용하여 눈썹 산을 3초정도 지그시 눌렀다가 떼어내는 방식으로 마사지 해줍니다.


7. 이마 마사지


이마중앙에서 바깥방향으로 부드럽게 쓸어 내려주는데 손바닥이나 손가락을 이용하여 마사지 해줍니다.


8. 얼굴 마사지


얼굴부위내에 근육이 뭉쳐있는 곳이 있다면 그 곳을 지그시 눌러주며 숨을 내쉬고

10초동안 유지해준 후에 손가락을 떼며 천천히 다시 호흡해줍니다.


얼굴 작아지는 습관


1. 다양한 표정 짓기


얼굴 근육을 많이 쓰면 쓸수록 혈액순환과 영양공급이 원활해져서 얼굴이 작아지는데

도움이 된다고 하니 매일 다양한 표정들을 지어주는 것이 좋습니다.


2. 바른자세로 잠자기


엎드려 자거나 바르지 않은 자세로 잠에 들게 되면 얼굴의 혈액순환에 방해가 돼서

오히려 얼굴이 붓게 되므로 바른 자세로 잠을 자는 것이 좋습니다.

 

3. 짠 음식 적당히 먹기


짠 음식을 너무 많이 먹게 되면 얼굴이 부어서 더 커 보이기 때문에 나트륨이 많이 들어있는

음식은 적당히 먹는 것이 좋습니다.


4. 물 많이 마시기


물을 많이 자주 마셔주면 노폐물이나 독소 배출에 도움을 주어 붓기가 줄어드는데

차가운 물보다는 미지근한 물이 신진대사를 원활하게 하는데 더욱 도움이 됩니다.


5. 이를 악무는 습관 버리기


이를 악무는 습관은 사각턱을 만들게 되고 얼굴의 붓기를 더욱 심하게 만들기 때문에

이를 악무는 습관은 고치는 것이 좋습니다.


6. 턱 괴지 않기


턱을 괴면 턱이 점점 돌출되어 얼굴이 커 보이게 만들고 이외에도 턱 관절에 통증을

유발하기도 하기 때문에 턱은 괴지 않는 것이 좋습니다.


7. 호박 섭취하기


호박은 피로회복에 좋고 면역력 향상에도 좋은데 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물 배출에

도움을 주어 붓기를 빼는 탁월한 효과가 있습니다.


얼굴 마사지 시 주의사항


1. 과하게 힘 쓰지 않지


너무 과한 힘으로 얼굴을 마사지 하게 되면 피부에 손상을 주어 멍이 생기는 등

문제를 일으킬 수 있기 때문에 늘 적당한 압으로 해주는 것이 좋습니다.


2. 제품의 성분


얼굴에 크림을 바르고 마사지 하는 경우 크림의 성분이 본인과 맞지 않는다면

뾰루지나 여드름 같은 트러블이 생길 수 있으니 자신과 맞는 제품을 사용하여야 합니다.


3. 장시간 금지


마사지는 피부타입에 따라 효율적인 진행시간이 각각 다른데 민감피부라면 3분정도가

적당하고 일반적인 피부라면 5분정도가 적당하고 이 시간을 넘길경우 역효과를 볼 수 있습니다.


마치면서 한 마디


얼굴이 작아지는 마사지 방법에 대해서 알아보았는데 어떠셨나요?

1회성으로 끝나는 마사지의 경우 일시적인 효과는 볼 수 있겠지만 금새 원래대로

돌아가게 되고 정확한 방법으로 꾸준히 얼굴마사지를 해주신다면 얼굴이 작아지는데

크게 도움이 되고 효과를 볼 수 있을테니 이번에 알려드린 정보들로 여러분들의 얼굴크기가

작아지는데 도움이 되기를 진심으로 바라겠습니다.

 

 

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