건마 뜻 건전마사지 종류

 

안녕하세요 마사지달리기입니다.

이번에는 건마 뜻 건전마사지 종류에 대하여 알아볼텐데요.

건마의 뜻은 무엇인지 또 건전마사지의 종류에는 무엇이 있는지 알아보고

마사지 관리를 받을 때 무엇을 주의하여야 하는지 여러분들에게 보다

정확하고 알찬 정보를 전해드리러 본격적으로 가보겠습니다.

 

건마란?

 

건마는 건전마사지의 줄임말이고 정말 순수하게 고객에게 필요하고 마사지의 목적에 맞는

마사지만을 행하고 이외에 불건전한 행위는 일체 하지않는 건전한 마사지를 의미합니다.

 

건전마사지 종류

 

1. 중국마사지

 

중국마사지는 기본적으로 압이 굉장히 센 편이 속하는 마사지이고

통증 발생부위를 누르거나 혈자리를 압을 주어 마사지를 하는 것이 큰 특징입니다.

 

2. 태국마사지

 

태국마사지는 타이마사지라고 많이 불리우고 중국마사지와 비슷하게 압이 조금은 세지만

압을 주어 근육들을 풀어주고 다양한 스트레칭 동작들도 굳어있는 몸을 풀어주는것이 큰 특징입니다.

 

3. 스포츠마사지

 

스포츠마사지는 원래 운동선수들이 회복을 빠른시간내에 할 수 있도록 고안하여 만들어진

마사지이고 뭉쳐있는 근육들을 손으로 누르기, 두드리기, 문지르기 등을 통해 근육 이완을

시켜주는 것이 큰 특징이며 현대에는 운동선수가 아닌 일반인들도 많이 받는 마사지입니다.

 

4. 아로마마사지

 

아로마마사지는 탈의후에 전신에 오일을 도포하여 아주 적당한 압으로 부드럽게 근육과

림프절을 따라서 마사지해주는 것이 큰 특징인 마사지입니다.

 

5. 스웨디시마사지

 

스웨디시마사지는 탈의후에 몸에 오일을 도포하고 부드럽게 마사지가 진행이 되는데

압을 거의 사용하지 않아서 통증이 느껴지지 않을정도로 부드러움이 큰 특징인 마사지입니다.

 

6. 로미로미마사지

 

로미로미마사지는 요가동작같은 여러가지 스트레칭으로 몸을 풀어주며 오일을 도포하여

부드럽게 문질러 마사지를 하는데 하체에 더욱 집중케어를 하는것이 큰 특징입니다.

 

건전마사지 효능

 

1. 중국마사지 효능

 

통증부위의 통증을 가라앉을 수 있게 도움을 주고 보다 빠른 회복을 할 수 있게끔

도움을 주고 신체의 불균형완화에도 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

2. 태국마사지 효능

 

혈액순환과 림프의 순환을 원활하게 해주고 두통완화에도 도움을 주고 근육 및 인대의

강화에도 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

3. 스포츠마사지 효능

 

근육에 쌓인 젖산, 유산 등 각종 노폐물들을 배출시키는데 도움을 주고

오십견, 요통 등 각종 통증들의 해소에도 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

4. 아로마마사지 효능

 

정신적, 신체적 질병의 예방에 도움이 되고 독소배출과 노폐물 제거에 도움을 주며

혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

 

5. 스웨디시마사지 효능

 

관절의 운동범위와 기능 자체를 향상시키는데 도움이 되고 심신의 안정에도 도움이 되며

노폐물 배출, 원활한 혈액순환에 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

6. 로미로미마사지 효능

 

스트레스 해소에 도움을 주고 소화를 촉진시키고 장 기능을 개선시키는데 도움을 주며

독소제거, 면역기능 향상에도 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

마사지 시 주의사항

 

1. 식사 직후 피하기

 

음식물이 몸에 들어가게 되면 소화를 위해 장에 혈액이 모여야하는데 마사지를

받게 되면 혈액이 흩어져 소화불량이 생길 수 있으므로 식사 직후는 피하는것이 좋습니다.

 

2. 부상 시 주의

 

현재 몸에 부상이 있을 시에 마사지를 진행하게 되면 오히려 역효과가 나서

부상의 정도가 더욱 악화될 수 있으므로 부상시에는 마사지를 피해주시는것이 좋습니다.

 

3. 피부, 혈액질환 환자

 

현재 자신이 피부질환이나 혈액질환을 앓고 있다면 조심하여야 하는데 자극에 의하여

발진이나 모세혈관이 터지게 되는 상황이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

4. 발열환자 주의

 

현재 발열이 있는 분의 경우에는 마사지로 인한 혈액순환 촉진으로 오히려 발열이 더욱

심해질 수 있으므로 주의를 해주시는 것이 좋습니다.

 

5. 과음 시 피하기

 

몸에 들어간 알코올을 오히려 더욱 빠르게 전신으로 퍼지게 할 수 있는데 그로 인해

신체에 어떠한 부정적 영향을 줄 수 있기에 주의하여야 합니다.

 

6. 소통 잘하기

 

자신의 현재 상태를 관리사에게 꼭 얘기하고 마사지를 받다가 통증의 강도가 심하거나

이상하게 통증이 계속 있다면 꼭 주저말고 관리사에게 얘기를 해주시는것이 좋습니다.

 

마치며 한 마디

 

이번엔 건마 뜻 건전마사지 종류에 대하여 알아보았는데요.

마사지에는 정말 다양한 종류가 있고 그에 따른 방법 또한 굉장히 다양한데요.

오늘 알아본 건전마사지는 흔히 우리가 잘 알고 받는 마사지와 크게 다르진 않지만

이러한 기본적인 정보들을 알고 계시면 분명 여러분들께서 앞으로 살아가시면서

마사지를 받게 될 때 분명 도움이 될거라고 생각합니다.

많은 분들이 보다 건강하고 안전한 건전마사지를 통해 더욱 건강한 신체를 가지시길 바랍니다.