나라별 마사지의 종류와 특징

 

안녕하세요 마사지달리기입니다.

이번엔 나라별 마사지의 종류와 특징에 대해서 알아볼텐데요.

각 나라별로 어떠한 마사지가 있는지 또 그 특징은 무엇이고 그에 따른 효과는 무엇이고

마사지를 받을 때 주의해야할 점은 어떤것들이 있는지 지금부터 함께 알아보겠습니다.

 

마사지의 정의

 

마사지 (Massage)는 19세기부터 많은 발전을 통해서 현재 우리가 알고 있는

마사지가 되었으며 기본적으로 건강과 치유에 목적을 가지고 있으며

마사지는 다양한 종류의 마사지가 존재하고 각 마사지에 따라서 마사지 하는 방법 또한

다르게 마사지를 하고 그에 따라 다양한 효과들을 보입니다.

 

나라별 마사지 종류

 

 

1. 중국 마사지

중국 마사지는 기본적으로 경직되어 있는 근육들과 혈자리를 자극하여 풀어주는 것이

특징이라서 압이 굉장히 센 편에 속하여 일반적으로 어느정도의 통증이 느껴지게 됩니다.

 

2. 인도 마사지

 

인도 마사지의 대표적인 마사지는 아유르베다 마사지고 두피부터 시작하여 전신을

오일을 이용하여 마사지 하는 것이 특징으로 필요에 의해 강한 압으로 마사지하기도 합니다.

 

3. 태국 마사지

 

태국 마사지는 흔히 우리가 알고있는 타이 마사지라고 불리며 다양한 스트레칭 동작들과

손의 압을 이용하여 마사지하는 것이 가장 큰 특징입니다.

 

4. 스웨덴 마사지

 

스웨덴 마사지는 흔히 스웨디시 마사지라고 불리우며 압을 거의 사용하지 않고 오일을 사용하여

부드러움을 강조하여 마사지 하는것이 큰 특징입니다.

 

중국 마사지의 효능

 

1. 혈액순환 개선

 

몸을 마사지로 자극하여 혈액의 순환작용을 더욱 원활해지게 도와서 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

 

2. 독소, 노폐물 배출

 

압을 통해 근육들을 자극하여 풀어주는 과정에서 체온의 상승하면서 몸 안에 쌓여있던

노폐물들의 배출을 도와주는 효과가 있습니다.

 

3. 신체 불균형 완화

 

강한 압으로 경직되어 있고 뭉쳐있는 근육들을 풀어주게 되어 신쳬의 균형을 잡는데

도움을 주는 효과가 있습니다.

 

인도 마사지의 효능

 

 

1. 피로 회복

 

몸을 따뜻하고 부드럽게 마사지 하여 육체적피로와 정신적피로를 회복시켜주는 효과가 있습니다.

 

2. 수면장애 개선

 

부드럽고 편안한 마사지 방법으로 심신의 안정을 주고 불면증 같은 수면장애 개선에 도움이 됩니다.

 

3. 유연성 향상

 

적절한 압을 사용하여 뭉친 근육들을 풀어주고 마사지 해줌으로써 근육의 가동범위가 늘어나게 되어

유연성 향상에 도움을 줍니다.

 

태국 마사지 효능

 

1. 면역기능 향상

 

지압으로 근육들과 인대, 관절을 더욱 깊게 자극하여 몸을 풀어주고 혈액과 림프의 순환을 원활하게

만들어 주어 면역기능이 향상되는 효과가 있습니다.

 

2. 두통 완화

 

긴장되어있는 근육들을 자극을 주어 풀어줌으로써 긴장감의 해소까지 도와주고

그로 인해서 두통이 완화되는 효과가 있습니다.

 

3. 붓기 제거

 

근육들을 압으로 자극을 주어 뭉친 부위를 풀어주어 부종을 예방하고 붓기 제거에 효과가 있습니다.

 

스웨덴 마사지 효능

 

1. 심신 안정

 

부드럽게 마사지하여 신체적, 정신적으로 안정감을 주고 불안감도 해소시켜 주어서

심신의 안정을 취할 수 있게 도움을 줍니다.

 

2. 근육의 피로회복

 

일상생활 속에서 근육에 쌓여있던 피로들을 마사지로 풀어주게 되어 근육의 피로회복을

도와주는 효과가 있습니다.

 

3. 원활한 혈액순환

 

마사지를 통해서 신체의 조직세포에 산소를 공급해주어 신진대사가 활발해지며

체내에 쌓인 노폐물들도 배출되도록 도와주며 혈액순환에 큰 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

마사지 시 주의해야할 점

 

1. 정확한 의사전달

 

관리 중에 현재 자신이 느끼고 있는 통증에 대해서 확실하게 의사를 전달해야합니다.

말하지 않고 참고 관리를 받을 경우 오히려 부상을 입고 역효과가 날 수 있습니다.

 

2. 관리 전 소통

 

관리를 받기 전에 현재 자신의 건강상태에 대해 확실하게 말을 하여 관리사와

소통을 한 후에 관리를 받으셔야 더욱 안전하고 효율적인 마사지를 받을 수 있습니다.

 

3. 과음, 과식 금지

 

과음, 과식을 하실경우에는 관리사와의 소통이 불가하거나 관리받는 자세를 취하는 일에

불편함이 생겨 편안하게 관리를 받지 못할 수 있습니다.

 

4. 예의 지키기

 

관리 도중에 갑작스럽게 관리사의 신체에 접촉을 일으키거나 폭언을 일삼는 등

이러한 행위는 법적인 책임을 지게 될 수 있다는 것을 명심하는 것이 좋겠습니다.

 

5. 발열 시 주의

 

현재 자신의 상태가 열이 나고 있는 상태에선 마사지를 피하셔야 하는데 마사지는 기본적으로

체온을 상승시키는 효과가 있기 때문에 오히려 열을 더욱 오르게 할 수 있습니다.

 

마치면서 한 마디

 

나라별 마사지의 종류와 특징에 대해서 알아보았는데요.

마사지는 나라별로 대표하는 마사지가 있고 이외에도 정말 다양한 종류의 마사지가 있는데

마사지를 받으실 때에는 항상 건강상태를 고려하시고 주의하실 사항들을 숙지해주시고

이러한 정보들을 알고 계신 상태에서 마사지를 받으신다면 더욱 효율적인 마사지를 받을 수 있습니다.

여러분들께서 더욱 정확하고 올바른 마사지관리로 더욱 더 건강해지시기를 바라겠습니다.