두피 마사지의 효능과 주의사항

 

안녕하세요 마사지달리기입니다.

두피 마사지가 누구나가 들었을 때 두피를 마사지 하는거구나 하고 알지만

알고보면 두피 마사지를 안 받아보신 분들이 은근히 많아요.

두피 마사지는 어떤 방식으로 진행이 되는지 정확한 효능은 뭔지 그리고 주의해야할 사항은

뭔지 잘 모르시는 분들을 위해 지금부터 두피 마사지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

두피 마사지의 정의

 

두피 마사지는 말그대로 두피를 마사지한다는 뜻으로 손의 지문을 이용하여 압을 주어서

마사지 하는것이 일반적으로 두피 마사지이지만 브러쉬 혹은 마사지 도구를 이용하여서

마사지를 하기도 합니다.

 

두피 마사지의 효능

 

1. 혈압 정상화

 

마사지를 통해 엔도르핀 분비를 일으키게 되고 이외에 동맥 내의 압력을 낮춰주어 심장박동도

늦춰지고 스트레스 호르몬 수치를 감소시키는 효과가 있습니다.

 

2. 면역력 향상

 

마사지를 통해 몸에 자극을 주면 뇌 속에 스트레스를 조절하는 기관인 해마에 신호를 보내고

그로 인해 백혈구 수치가 증가하여 면역 기능을 더욱 향상 시키는 효과가 있습니다.

 

3. 수면장애 개선

 

마사지를 통해 안정에 도움이 되는 호르몬인 도파민과 세로토닌을 증가시켜주기 때문에

심신의 안정에 도움을 주어 숙면을 취하는데에 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

4. 탈모 예방

 

마사지를 통해 두피의 노폐물 배출에 도움을 주고 혈류를 증가시켜주어서 모발이 정상적으로

성장하는데 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

5. 원활한 영양공급

 

마사지를 통해 신진대사가 원활해지고 머리가 한결 상쾌해지고 영양공급을 원활하게 해주어

더욱 윤기나고 건강한 머릿결에 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

6. 얼굴의 부기 해소

 

마사지를 통해 두피를 부드럽게 만들어주게 되면 혈행을 좋게 만들어주고 그로 인해서

얼굴의 혈행까지도 좋아지게 되고 얼굴의 부기를 해소하는 효과가 있습니다.

 

두피에 도움이 되는 팁

 

1. 고온에 두피 노출 시키지 않기

 

평소 샴푸 후에 머리를 건조시키는 과정에서 너무 뜨거운 바람은 사용하지 않는게 좋고

외출 시 뜨거운 직사광선에 오래 두피를 노출시키지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 나와 맞는 제품 쓰기

 

다양한 모발관리 제품이 있지만 대부분 화학물질을 함유하고 있는데 피부에는 오히려

안 좋은 화학물질이기 때문에 본인에게 맞는 제품을 찾아 사용하시는 것이 좋습니다.

 

3. 염색 자주하지 않기

 

염색약에는 정말 많은 화학물질이 들어있고 머리카락을 약하게 만들고 탈모까지 촉진시킬수

있기 때문에 염색은 자주하지 않거나 아예 하지 않는것이 좋습니다.

 

4. 충분한 수분섭취

 

물을 자주 충분히 마셔주는 것은 보습 작용은 물론이고 머리카락 빠짐에도 도움이 되기 때문에

평소 일상생활에서 물을 더 자주 마시고 충분히 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

두피 별 주의사항

 

1. 지성두피

 

마사지할 때 유성성분이 들어가 있는 제품은 두피 트러블을 유발할 수 있기 때문에

피하시고 유성성분이 없는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

2. 건성두피

 

샴푸하는 시간을 조절하여 너무 장시간 두피에 남아있지 않도록 하여야 피지막 손상이나

과하게 건조되는 현상을 예방할 수 있기 때문에 샴푸시간을 꼭 적절히 조절하시는게 좋습니다

 

3. 민감성 두피

 

일반적인 제품 사용시에도 갑작스러운 알레르기 발생이 생길 수 있으므로

어떠한 제품이든 제품 사용 자체를 최소화하는 것이 좋습니다.

 

두피 마사지 시 주의사항

 

1. 지압의 강도 조절

 

너무 강한 압으로 마사지를 하게 되면 두피가 상하게 될 수 있으므로 너무 강한 압으로는

마사지를 하지 않으시는 것이 좋습니다.

 

2. 장시간 마사지 하지 않기

 

한 번 마사지를 하기 시작했을 때 최대 15분을 넘기지 않는것이 좋습니다.

너무 장시간 마사지를 하면 두피 손상은 물론 트러블이 생길 수도 있습니다.

 

3. 저혈압 환자

 

두피 마사지는 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있기 때문에 고혈압 환자에게는 도움이 되기도 하지만

저혈압 환자에게는 위험 할 수 있습니다.

 

마치며 한 마디

 

두피 마사지를 꾸준히 해주신다면 두피건강과 모발 관리에도 크게 도움이 될 것입니다.

그러나 제대로 된 정보 없이 두피 마사지를 하게 된다면 보다 효과가 떨어지거나 오히려

부작용이 생겨 악화가 될 수 있는데 오늘 두피 마사지에 대한 정보들을 잘 기억하셨다가

더욱 효율적이고 건강한 두피를 만드는 두피 마사지를 하시기를 바라겠습니다.