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얼굴 작아지는 마사지 방법

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작성자관리자 댓글 0건 조회 398회 작성일 23-10-14 23:11

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얼굴 작아지는 마사지 방법

 

안녕하세요 마사지달리기입니다.

이번에는 얼굴 작아지는 마사지 방법에 대해 알아볼텐데요.

얼굴 작아지는 마사지라는 주제가 너무 여러분들이 흥미를 느끼실 것 같은 주제인데요.

얼굴이 작아지는 마사지에는 어떠한 종류들이 있고 어떤 방법으로 마사지를 해야하는지

또 얼굴 작아지는 마사지를 받을 때에 어떠한 주의사항들이 있는지 지금부터 알아보겠습니다.

 

마사지의 정의

 

마사지는 다른 말로는 안마라고 하며 신체부위 혹은 도구들을 이용하여 신체를 보다

더욱 건강해질 수 있도록 회복, 치료에 목적이 있고 타이마사지, 경락마사지 등

매우 다양한 종류와 다양한 방법의 마사지들이 존재합니다.

 

얼굴 마사지 방법

 

1. 입 운동 방법

 

매일 15분씩 아, 에, 이, 오, 우 발음의 입 운동을 해주시면 턱라인, 볼살 등 탄력을 잃지 않게

도와주고 입 운동을 할 때 얼굴의 근육들이 다양하게 쓰이므로 도움이 됩니다.

 

2. 턱선 마사지

 

귀 아래부터 턱 라인을 턱 끝까지 꾹 눌러주면서 자극하는 방법으로 매일 15분씩 마사지를 하면

얼굴부위의 혈액순환을 원활하게 도와주어 얼굴의 붓기에 도움이 됩니다.

 

3. 광대 마사지

 

손가락으로 광대와 팔자 부분을 광대 아랫부분의 선을 따라서 밀듯이 마사지 해주고

코 옆도 꾹 눌러주는 방식으로 마사지를 해줍니다.

 

4. 입 안 마사지

 

엄지를 입 안으로 넣고 얼굴의 근육을 양쪽에서 잡아당기듯이 마사지를 해줍니다.

 

5. 눈썹 마사지

 

검지와 중지를 이용해 눈썹을 둥글게 마사지해주며 뒤쪽으로 쓸어주는 방식으로 마사지 해줍니다.

 

얼굴 작아지는 습관

 

1. 다양한 표정 짓기

 

얼굴의 근육들을 많이 쓰면 쓸수록 뭉쳐있는 근육이 이완이 되고 혈액순환이 원활해지고

영양공급까지 원활해지기 때문에 다양한 표정을 지어주는 것이 좋습니다.

 

2. 바른 자세

 

턱을 괴거나 바르지 않은 자세를 오래 유지하게 되면 혈액순환에 방해가 되기 때문에

얼굴이 자주 붓게 되므로 늘 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋습니다.

 

3. 꾸준한 마사지

 

직접 전문가에게 마사지를 받는 것도 좋고 셀프로 하는 마사지도 좋으니 꾸준하게

마사지를 해주시면 얼굴의 혈액순환이 원활해져 붓기를 빼는데 도움이 되므로

꾸준하게 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.

 

4. 딱딱한 음식 멀리하기

 

딱딱한 음식을 씹기 위해서는 자연스럽게 턱 근육을 많이 사용할 수 밖에 없는데

이 과정에서 턱 근육이 발달하게 되면 갸름한 턱을 유지하기 힘들기에 멀리하는 것이 좋습니다.

 

5. 엎드려 자지 않기

 

엎드려 자게 되면 얼굴을 붓게 만들기 때문에 엎드려 자지 않도록 하고 가급적

낮은 베개를 사용하여 바른 자세로 누워 자는 습관을 들이는것이 좋습니다.

 

6. 림프 마사지

 

얼굴 주위에 림프선을 자극하여 마사지를 해주게 되면 혈액순환에 도움이 많이 되기 때문에

주기적으로 림프를 자극하는 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.

 

7. 짠 음식 피하기

 

나트륨이 많이 들어있는 음식은 얼굴을 붓게 만들고 피부에도 좋지 않은 영향을 주니

과하게 짠 음식은 가급적 과하게 드시지 않는 것이 좋겠습니다.

 

얼굴 마사지 시 주의사항

 

1. 적당한 힘

 

너무 강한 힘으로 마사지를 하게 되면 오히려 피부를 상하게 해서 트러블을 일으키고

얼굴의 변형을 가져올 수 있기 때문에 늘 적당한 압으로 마사지를 하는 것이 좋습니다.

 

2. 제품 성분 확인하기

 

마사지를 위해 얼굴에 크림을 바르기 전에 크림의 성분을 확인하여 본인에게

무해한 성분인지 확인을 하셔서 건강에 해가 되지 않도록 해야 합니다.

 

3. 과하게 잦은 마사지

 

너무 자주 마사지를 하게 되면 오히려 피부에 해로울 수 있으므로 주의하여야 합니다.

 

4. 통증 발생시

 

마사지를 하는 도중에 통증이 발생된다면 멈추는 것이 좋고 통증이 심각하다면

즉각 병원에 찾아가 전문가에게 진찰을 받는 것이 좋겠습니다.

 

마치며 한 마디

 

이번에는 얼굴 작아지는 마사지 방법에 대해서 알아보았는데요.

많은 분들이 작은 얼굴을 만들기 위해 마사지를 많이 하기도 하고 또 시술이나

수술을 받기도 하는데 기본적으로 꾸준한 마사지를 하시거나 또 다른 미용관리법과

병행을 하더라도 정확한 마사지와 꾸준한 마사지가 여러분들에게 많은 도움이 되실테니

오늘 드린 정보들을 꼭 기억하셨다가 더욱 작은 얼굴을 만드는데에 도움이 되면 좋겠습니다.

 

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